波比跳和跑步的运动量相当程度会受多种因素影响，比如个人体重运动强度等一般来说，体重6070公斤的人，中等强度下， 50个波比跳消耗的热量大约与跑115公里相当波比跳是一种全身性的高强度间歇训练动作，能快速提升心率，短时间内消耗较多热量跑步时，速度坡度等不同，消耗热量也有差异以；一般来说，体重6070...