1外力训练可采用杠铃哑铃拉力器臂力器等器具练力及俯卧撑深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍。我国仿生拳种颇多，真义乃取动物搏击之长，切莫把人动物化，抱同豹皆为护头之意，俗称“保护头”即此头为六阳之首，周身之主，四肢百骇，目之视，耳之听，手之举，足之动，莫不由头主宰因此，各家拳派尽皆重视头部保护与应用，形...