波比跳和跳绳这两项运动各自都有各自的优势，而且针对的地方其实也不相同，总之是两项都很不错的运动，想要减肥的话可以把这两项运动结合一下波比跳和跳绳哪个减肥好 其实两种都是很好的减脂方法，关键看怎么做适合自己，这两种运动也可以换着方式来运动，也是很有用的1跳绳20分钟能消耗热量四百卡。（图片来源网络，侵...